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中药当零食吃 小心吃出病

时间:2018-10-04 02:56来源:网络整理 作者:flygirl 点击:
许多人热衷于购置一些含有中药的零食,作为日常的保健食品。
    中药作为“药”,既有特定的药理功能又有必然的毒副浸染。中医用药考究辩证、因人而异,因此,含中药的零食并不是人人都适合吃。
    一、龟苓膏     中药身分:龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。     食疗浸染:清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。     怎么吃:对付常常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人,龟苓膏长短常适合的办公、居家零食,因为它滋阴润燥,可缓解阴虚症状。超市卖的盒装龟苓膏,每盒约莫有180-300克,天天吃一盒就足够了,每周不要高出3盒。不外龟苓膏性质偏于寒凉,脾胃虚弱的人不能多吃。龟板有欢快子宫和促进血液轮回的浸染,孕妇不能吃,月经期也不宜多吃。
    二、阿胶蜜枣     中药身分:大枣、阿胶。     食疗浸染:补脾和胃、益气安神、养血补血,滋阴润燥。     怎么吃:阿胶蜜枣越来越受女性伴侣的喜爱,许多白领都喜欢在桌子里放一袋。其实,阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用,有助于改进面色黄白、心慌怕冷、神疲疲倦、四肢乏力等症状。常言道,一日三颗枣,芳华永不老。可是阿胶枣不太好消化,天天不要多于10颗,别的,蜜枣滋腻欠好消化,多吃还容易上火。     三、凉茶     中药身分:菊花、金银花、夏枯草、甘草等。     食疗浸染:清热除湿、滋阴去火。     怎么吃:凉茶适合温热体质的人,如凡是面红目赤、浮躁多语,常常牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅,喜欢喝冷水吃冷食。凉茶不宜喝太多,更不能拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。天天喝200-400毫升,不宜再多。可是寒凉体质的人只管不要喝凉茶。寒凉体质的人凡是面色偏白、气短懒言、容易疲惫、手脚冰冷、大便较稀。     四、茯苓饼
    中药身分:茯苓。     食疗浸染:利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。     怎么吃:别小看茯苓饼,它但是很好的健脾食品,常常吃点茯苓饼,有助于提高食欲、辅佐消化,提高机体自身免疫力,防范伤风、咳嗽。对付肾虚所致四肢水肿、小便倒霉,茯苓饼也有必然的食疗代价。此刻市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量往往较高,假如有时间,发起只管在家用茯苓粉廉价茯苓饼,要领是,用茯苓粉与糯米粉调成糊,微火摊烙成薄饼即可。 (责任编辑:flygirl)
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